P90X día 8 - Pecho y espalda + Abs X

Luego de un descanso regresamos a los ejercicios de pecho y espalda, noté que ya no tengo la fatiga de la primera semana, no estuve mareado en ningún momento pero tengo que aceptar que para Abs X me sentía muy cansado, pero no tanto como para detenerme.

P90X día 6 - Kenpo X

Otro día más, me duele la cabeza y estos ejercicios no me ayudan en nada para aliviar el dolor que siento en todo el cuerpo.

Mañana es feriado así que no haré Estiramientos X, guardaré las fuerzas para la semana que viene y a ver que pasa.

Mareo 0 - Yo 1.

P90X día 5 - Piernas y Espalda

Otro día otro grupo de ejercicios aburridos, el dolor ha desaparecido casi por completo, aunque aún siento algo cuando levanto los brazos.   Espero que mañana sea mejor.

P90X día 4 - Yoga X

Probablemente el peor de todos los vídeos que he visto hasta el momento, posturas que a mi parecer son imposibles para muchas personas, aburrido como ninguno y lo peor de todo es que es hora y media de esta porquería, estuve leyendo si podía hacer Estiramientos X en lugar de Yoga X pero al parecer el último tiene su propósito, mucha gente dice que realmente funciona pero no lo sabré hasta que termine el reto.

Ahora me duelen los brazos y un poco las piernas, es recomendable hacer el Yoga X en un mat de yoga y no en el suelo.

P90X día 3 - Brazos y hombros + Abs X

Hoy me desperté con dolor en las piernas y el pecho, los ejercicios de brazos y hombros no fueron tan difíciles como pensé, pudo ser una mejor experiencia pero como siempre digo, el dolor me gana por ratos.

Hoy ni siquiera me sentí mareado, creo que el desayunar ligero y tomar agua entre ejercicios me ayudó.

P90X día 2 - Ejercicios pliométricos

Cuando inicié el DVD en mi mente pasaba "¿Qué carajo es un ejercicio pliométrico? Consiste en saltar de diferentes maneras, parecía muy divertido pero a la vez agotador, al inicio Tony Horton dice que si no te sientes bien para hacer los ejercicios pliométricos podrías empezar con Cardio X, para mi estuvo bien y pudo haber sido mejor si no fuese por el dolor debajo de mis axilas y al levantar los brazos.

Sobreviví sin vomitar, aún me duelen las piernas de tanto saltar.

P90X día 1 - Pecho y espalda + Abs X

El primer día ha sido horrible, los primeros 50 minutos fueron una experiencia abrumadora, al terminar el programa y hacer los estiramientos comienza el Abdominales X, no habían pasado 5 minutos del vídeo cuando ya estaba vomitando.

Nota mental para la próxima ronda:
-No hacer ejercicios con el estómago vacío
-Tomar suficiente agua para evitar deshidratarme
-Si me siento muy mal debo tomar un descanso
-Si no tengo la fuerza suficiente debo de hacer el Abs X a otra hora

Por cierto, los ejercicios los estoy haciendo a las 5:00 AM ya que no dispongo de otra hora.

Antes de comenzar

Aclaro que no es la primera vez que intento hacer ejercicios en DVD, anteriormente intenté hacer P90X y resultó en dolor que se prolongó durante más de 72 horas, hasta donde tengo entendido para realizar los ejercicios de P90X se debe tener una buena condición física, o al menos la suficiente energía como para completar los ejercicios.

Antes de comenzar a hacer P90X salí a trotar todas las mañanas durante dos semanas, así gané algo de resistencia, o al menos eso creo.

Quién soy y el por qué de este blog

Primero que nada debo aclarar que nunca fui atlético, siempre fui un enclenque y lo sigo siendo.

Yo un día lunes 24 de marzo de 2014

Datos

Edad: 23 años

Peso: 146 libras

Estatura: 1.71 metros

Soy estudiante de informática y paso la mayor parte del día sentado en una silla frente a la computadora, ya sea programando o haciendo otros trabajos por lo que rara vez me muevo, siempre fui muy delgado, en mi último año de colegio pesaba 120 libras y no fue hasta los 21 años que comencé a ganar peso. Practiqué diferentes deportes con la esperanza de ganar algo de masa muscular entre ellos volley ball y karate pero no logré más que frustración. También estuve en un gimnasio con "entrenadores" pero no logré nada, incluso tengo un set de pesas y banca profesional pero aun sigo siendo el mismo.

Lo único que he logrado durante estos años es tener una barriga

Es por eso que he decidido hacer los ejercicios de P90X, no tengo nada que perder y espero lograr algo, este blog será para compartir mi experiencia durante el tiempo que dura el programa.